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見たことないですか～？？年末に１０８回の太陽礼拝をしよう～のクラス…☆私は受けた事もあるし、１０８回クラスをインストラクションした事もあります。この１０８回は、どこから来てる数字でしょうか～？？

皆さんは、腰痛はありますか…？？その腰痛は慢性的？？それとも、ギックリ腰的な、急性的？？きっと大人で、腰痛になった事がない方はいないのでは…？？と思います。

私は、夜空を見上げる事が多いです。。夜空を見上げて、月を観察する事が多いです。そんな月の満ち欠けが人間の身体に実は様々な影響を与えているかも…しれないお話…☆☽

世の女性の皆さん！！クリスマスプレゼントは決まりましたか…？？？今回のブログでは、クリスマスプレゼントに迷っている女性に是非チェックして欲しい！男性が貰って喜ぶ下着のお話です…☆

体調不良ではなく、やる気が出ない！頑張れない！そんな時、皆様はどうされてますか？？？

冬は体調を崩しやすい時期です。免疫力を高めるには何をしたら良いのでしょう？

前回からヨガクラスの最後に必ず行う【 シャヴァーサナ 】のお話をしております。今回は【 シャヴァーサナは必要？？ 】【 気持ち良いシャヴァーサナのポイント】をお伝えしていきます。

ヨガクラスを受けた事がある方は、ご存知だと思いますが、 クラスの最後に必ず、アレをしますよね。なぜこちらを行うのか、お客様に質問される事が多いのでまとめてみました！

今回は私が好きなお花のお話です。その花は、古代インドの聖典の中に出てきており「ヨーガのシンボル」になっています。

健康寿命を考えてみよう。今後も平均寿命が伸びると言われていますが、健康寿命は伸びていません。ご自分の身体という乗り物をどう動かすか？どう操るか？は、持ち主のご自分次第になります。